Sundhed er en proces, og mit mål er at støtte dig i at skabe realistiske og bæredygtige forandringer. 

Tilgang:

Hos EG Sundhedscoaching arbejder jeg med sundhed ud fra en helhedsorienteret tilgang, hvor træning, kost og coaching hænger sammen og tilpasses dit liv. Fokus er ikke hurtige løsninger, men på realistiske og bæredygtige forandringer, der giver mening for dig. 

Udtagelser

Paprika: Mit forløb med Emilia har været en virkelig positiv oplevelse. Det har været motiverende og trygt at have en coach ved min side, som ikke kun fokuserer på træning og kost, men også forstår den mentale del af processen. Hun har fulgt min udvikling tæt og hjulpet mig med at presse mig selv - på den gode måde - så jeg har opnået bedre resultater, teknik og et sundere syn på min krop. Jeg oplevede, at mine mål blev taget seriøst, og vi fik sammensat et program og en plan, der passer til min hverdag og mine livsstilsmæssige rammer. Det gør det langt nemmere for mig at fortsætte arbejdet og holde fast i de gode rutiner i en travl hverdag. Det fede ved Emilia er, at hun har en god forståelse for nuancerne i livet, og at træning og sundhed ikke er en 'one size fits all'. Mit forløb har hele vejen igennem været skræddersyet til mine behov og min udvikling, og jeg tror at det har været med til at give mig gode resultater.

Frederikke: Jeg var i et forløb hos Emilia i april/maj 2025 i forbindelse med genoptræning efter en hård graviditet og fødsel. Samtidig ønskede jeg et vægttab – men med fokus på balance frem for kalorietælling og restriktioner. Allerede fra start blev der lyttet til mine behov, og de mål vi satte sammen, blev opnået. Forløbet varede knap to måneder, og da jeg stadig var på barsel, havde jeg min søn med til træning – hvilket der var fuld forståelse og plads til. Det gjorde hele oplevelsen både tryg og realistisk i forhold til min hverdag. I dag er jeg vægtstabil – noget jeg ikke har været i over 8 år. Endnu vigtigere er, at jeg har fået et helt nyt forhold til mad. Jeg er ikke længere styret af regler og frygt, men har fundet en sund balance, som jeg kan holde fast i. Jeg er Emilia evigt taknemmelig for at have givet mig en reel livsstilsændring – ikke bare et midlertidigt resultat. Hun formåede at tilpasse forløbet præcis til mig, min hverdag og mine behov, og det er uden tvivl grunden til, at det lykkedes.

Silje: Du var starten på mine træninger. Starten på at finde mig selv. Starten på at kunne lide hvem jeg er. Starten på at kunne stå op for hvem jeg er.. og det gjorde du enormt godt, med din hjælp (og Daniels) er jeg nået mit mål, jeg (selvom jeg har haft nogen hårdere måneder, en eller to måneder uden træninger.. er jeg nået til at jeg tør se mig selv i spejlet og være glad for det jeg ser… Jeg føler mig mentalt og fysisk stærkere.. Og jeg tør meget mere end jeg gjorde i starten… Du var kun med 3-4 måneder, men på de måneder skete der også en masse forandringer for mig, og det din skyld, din støtte og alt det du lagde i dig for at hjælpe mig har betydet enormt meget.. og derfor havde jeg virkelig brug for at sige tak!! Tusind tusind tak for hjælpen, for støtten, for dit gode humør (også selvom der en uge ingen træninger var) og ikke mindst tak for dit tilstedeværelse!